"Ловля тараканов" - именно так называется один из нейролингвистических тренингов, который заставляет меня вспомнить кастанедовское понятие инвентарного списка. Возьмите бумагу и ручку и напишите, сколько вы хотели бы зарабатывать в ближайшем будущему - допустим, две тысячи долларов в месяц. А потом быстро запишите все негативные мысли, которые придут в связи с этим в голову, например: это невозможно, где я найду такие деньги, придется много пахать, муж обидится, что я зарабатываю больше и т.д. Эти мысли и есть ваши "тараканы", которых нужно раздавить. Для этого письменно оспорьте каждую мысль: "невозможно?" - "возможно все", "где найду?" - "пойду на курсы, сменю профессию", "муж обидится?" - "глядя на меня, он тоже начнет зарабатывать больше", и так далее, пока не раздавите всех "тараканов"!
Комментариев нет:
Отправить комментарий